子宫是女性生育的唯一场所
子宫是女性标志性的器官
子宫是女性是否还年轻的依据
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子宫的健康，对于女性来讲，都是大事
其实，过了30岁，女性子宫自身的维护能力会变弱，那么，子宫衰弱的表现有哪些？我们该如何保养子宫？
子宫衰弱的表现有哪些
1.月经颜色异常
正常情况下，女性月经血颜色是暗红色，不过，对于子宫受损或寒气过重的女性来讲，月经血大多数是暗黑色的，这主要跟子宫血液流通不畅、子宫内膜受损等因素有直接的关系。
2.痛经
很多女性都曾有痛经的情况，尤其是年轻女性。而女性出现痛经的原因主要是跟子宫内膜脱落有关。
正常情况下，子宫健康的女性，内膜成熟后会脱落干净，而且不会给出现痛经，不过，对于宫寒等原因导致的子宫不健康的女性，子宫内膜容易出现脱落不彻底的情况，会给女性带来巨大的疼痛，出现痛经。
3.贫血
很多女性都有贫血的情况，尤其是在月经期后，情况更为严重。通常，一方面是跟身体造血细胞有关，另一方面是跟子宫健康与否有关。
若是脸上出现黄褐斑，且面色暗沉，可能是子宫健康受到威胁，出现内分泌失调的情况。
4.月经周期异常
月经周期正常与否，是衡量女性子宫是否健康的重要标准。正常情况下，女性月经周期是7天左右，和下次生理期到来前会相隔22-30天左右。
不过，对于子宫出现问题的女性来讲，很容易会出现经期时间过长、过短等情况，部分女性还伴随痛经，避免子宫出现异常情况，医院进行相关检查。
生活中，如何保养子宫
1.保持良好的生活习惯
日常生活中，保持良好的习惯，对维护子宫健康十分重要，如阴部私处清洁、性生活前后注意卫生、清洗勤换内裤、使用合格的卫生巾等，这能有效防止致病菌从阴道上行至子宫，避免诱发子宫疾病。
2.避免长时间久坐不动
资料显示，办公室白领患子宫疾病的几率要比家庭主妇高，主要是因为她们长期缺乏运动，身体血液循环障碍出现问题，从而导致子宫内膜组织和血液流通不畅，诱发子宫疾病的发生。
因此，平常生活中，不要长时间久坐不动，可以适当起身运动，加快身体血液循环。
3.保持有规律的运动
适当的运动量，可以刺激身体血液循环系统，同时还可以让身体脂肪燃烧，对于子宫健康来讲，是十分有利的。
其中，游泳是一个不错的运动方式，在游泳时，腹部朝下，这个动作可以刺激子宫，加快血液循环，增加子宫和阴道收缩力，促进子宫修复及卵巢分泌激素，保持子宫健康。
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