【女性健康】月经不调的危害，你知道多少？
其实，月经可以说是女性身体的晴雨表，
千万别小视了这些小问题，
它可能预示着你身体的状态！
月经异常的几种情况
1、月经量大，提早
正常的是28天，你是25天。如果长时间量大又提早，一年就比他人多一次例假。这样你的免疫力相对同龄女性来讲就会比较低下。
2、量小，常常推延
例假往后拖，中医里叫血虚，它一样是叫月经不调。这是肾虚引发的，这样可能会致使将来的孩子比较矮小，同时还可能会有多动症，精神不集中等症状。
3、量正常，但是不规律，常常提早或推后
例假不规律可能是脾虚引发的，将来的孩子可能会偏食，脾是用来消化五谷杂粮的，但是现代女性很少吃五谷杂粮，脾器官的功能就会愈来愈弱。
4、崩漏
现在叫功能性子宫出血。就是例假稀稀拉拉的来，一来十多天不走，然后隔6，七天又来了。这症状就是肝脏引发的。
5、痛经
这说明体内有湿寒，缘由之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之2，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时候如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。
女人大多是由于气血不顺畅，致使手脚冰冷造成痛经，
而且还会致使长斑和经期长痘。
我们的生殖系统非常怕冷，
一旦体质过冷
加上身体的免疫力比较低，
各种经期病症就会随之而来
要想月经正常，就要补足气血
一定要常常喝这几样东西！
月经调理你要喝这些
调经系列
一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经希少特别有用
补血系列
保护胸部，阔别乳腺增生系列
经期别碰这些食品
1、乳酪类食品：
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食品会破坏镁的吸收，引发痛经。
2、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引发焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内贮存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除会发胖以外，也会消耗体内的维生素B。
4、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过量的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过量的动情激素。
5、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过量会大量消耗体内矿物质。
6、田螺
田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
7、竹笋
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
8、螃蟹
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是得了寒性痛经之人，更当忌吃。
9、梨
梨属于寒性食品，月经期间身体免疫力较低，切忌多食生梨。
10、绿茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，会使乳房胀痛，引发焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内贮存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
11、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃平淡、味平、富含营养的物资，不宜吃刺激性强的辛辣食品，以避免刺激血管扩大，月经期的妇女不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易致使痛经、经血过量等症。
12、冷饮
经期饮食方面，要忌食生冷。传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，2则损伤人体阳气，致使内寒产生，寒呆滞，可使经血运行不顺畅，造成经血过少，乃至痛经。
13、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食品中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
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