【女性健康】女性月经不调吃甚么好
今天我们不谈微商，由于很多女性由于工作，由于宝妈要带宝宝，由于要熬夜，很多不重视女性健康，今天我们谈的话题就是大多数女性的妇科病，看看是如何靠吃防治的？
女性月经不调吃甚么好？月经不调要注意的饮食：
1、调理月经不调：首先要注意饮食，忌食辛燥食品忌食姜、酒、辣椒等辛燥食品。
2、女性月经不调忌寒凉食品寒性食品有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
3、忌油腻食品：月经不调患者常常伴随胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。
4、女性在月经来潮前应忌食咸食。由于咸食会使体内的盐分和水份贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象，这也是调理月经不调饮食的注意事项。
5、月经不调饮食不宜喝碳酸饮料，可以补充维生素C，改良缺铁性问题。
女性月经不调吃甚么好？专家提示：女性出现月经不调的现象，千万不能忽视，医院检查，看看到底是什么原因引发的，针对病情有效医治。
另外，现在的微商女性基本上都有熬夜，熬夜会影响排卵吗？
本文导读：现在很多女性由于工作忙或是夜生活丰富，总是常常熬夜，有人说女性常常熬夜会影响排卵，这是真的吗？女性如何判断排卵期呢？想要了解更多的话，请往下看。
熬夜，是一种现代生活常常听到或做到的一种现象，是一种危害人身体的不良习惯，可致使一些疾病，下降效力。有人称女性常熬夜会影响排卵，这类说法是正确的吗？女性该如何判断排卵期呢？接下来将逐一为大家介绍，供大家参考。
女性常熬夜会影响排卵吗？女性长时间熬夜或失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律产生紊乱。这类紊乱将致使一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性多发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。
因此，女性朋友能不熬夜尽可能别熬。实在要熬，白天也要尽可能把睡眠补回来，同时按需求来调理本身生物钟。如果身体适应了黑白颠倒的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。而且，女性朋友们应坚持每3~6个月测次激素水平，以便发现问题，尽早处理。
怎样判断排卵期？8大症状预示排卵期到来
1、肛门坠胀，侧下腹痛。
女性排卵期，成熟的卵子从卵巢表面冲破滤泡而排出，此时，滤泡内少许液体会因此流入盆腔最低部位。对较为敏感的女性朋友来讲，肛门就会出现轻度的下坠感，或是排卵的那一侧下腹部会出现微痛。
2、抵抗下落，细菌入侵。
排卵期的存在就是为了使得精子能够顺利与卵子结合，而此时阴道也相当配合，阴道分泌物会变淡薄，以利于精子更加方便进入女性体内。同时，女性鼻腔黏液分泌也会减少，这样一来，身体防御系统下落，细菌变有了可乘之机。
3、精力充沛，更加性感。
排卵期到来时，女性会更加具有魅力，并且更加自信。研究显示，排卵期女性体内雌、孕激素水平变化，此时更加具有女性魅力。心理上而言，此时的女性可能会有增强本身吸引力的需求，因此打扮上也格外用心，看起来就更加性感了。
4、体温升高，难以发觉。
若女性排卵功能正常，则其基础体温会在排卵前后随着孕激素的分泌出现高低不同变化。研究显示，排卵期间，雌激素大量分泌，基础体温会上升0.5°C左右，有的女性朋友会出现发低烧的感觉。因此女性也可以根据每天凌晨的基础体温变化来推断自己的排卵期。
5、性欲高涨，情欲旺盛。
女性在排卵期食欲会下落但是性欲却会意外的高涨。首先如果有孕育计划的话，心理上会对性生活表现出强烈的渴望，此时的性需求也是最高的，由于有着渴望受孕的心理需求。另一方面，排卵期，女性本身身体会散发出希望怀孕的生理性信号，是人体的本能反应之一。
6、排卵出血，正常现象。
排卵期阴道有时会出现轻微出血现象，大多为正常的生理现象。这是由于排卵期，成熟的卵泡破裂排卵，女性体内雌激素会出现短暂的急剧下落，雌激素没法保持正常的子宫内膜生长，从而出现子宫内膜表层脱落，产生突破性出血，表现为白带略带红色，或有规律性的阴道出血。但排卵期出现多数会延续两三天后自行消失，一般无需处理。
7、白带增多，粘稠度小。
白带多为无色无味的黏液，主要是起到湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用。排卵期的女性白带会明显的增多，呈淡薄乳白色，若用手纸擦时会发现鸡蛋清样条状粘液。这是由于排卵期，宫颈在雌、孕激素作用下，宫颈口开张并且会分泌大量黏液，如蛋清样，粘稠度最小，排卵结束后，黏液会迅速减
少，变稠。
8、下腹微痛，为排卵痛。
月经来潮可能会出现痛经症状，而排卵期也会出现轻微的下腹疼痛，这叫排卵痛。有时也会伴随一定的胸部胀痛，但是排卵痛一般其实不明显，大约有1/3妇女有排卵痛。这是由于女性排卵时，体内前列腺素的增加，卵泡液腔的压力增大，卵巢表面要产生破裂使卵子排出，这1破裂的进程对一些敏感的妇女会产生下腹疼痛。有时为剧烈疼痛或持续性钝痛，可持续6~12小时。
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