如果懂中医养生，你的生活会有什么变化？
比同龄人看起来年轻10岁！不用砸钱买+的贵妇护肤品，医院排队挂号。
台湾第一美女林志玲就做到了。
去年11月，生日当天，她在微博上Po出了对大家的感谢，还有一张简单的自拍照，没想到竟然冲上了热搜，粉丝们惊呼：
姐姐太美了，妥妥地逆生长！
有人说，明星的美都是钱砸出来的，PS修出来的。
但志玲姐姐这种由内而外散发着独特气质的美，不是靠高级的美容护肤品，而是靠科学的保养方法！
因为工作的关系，志玲姐姐经常踩着高跟鞋出席活动，腿部肌肉长期保持紧张状态。
为了增强腿部血液循环，根据中医里的穴位经络，她一直坚持每天临睡前至少15分钟的腿部按摩。
腿部太溪、三阴交和照海这三个穴位，可以补阴，还可以起到一定的瘦腿作用。
除了按摩，志玲姐姐还坚持早上泡温水澡，在她看来，泡澡是一种仪式。人体表面密布着经脉，每条经脉上排列着几十到上百个穴位，这些经脉和穴位均负责营养周边的肌肤和内部的脏器。泡澡可以帮助补充经脉中的气血。泡澡的时候，她还会按摩眼睛和提拉脸部，从头到脚做一个全身护理和按摩。难怪，志玲姐姐就是再忙再累，看起来依旧精力充沛。看到这里，你可能会说，原来明星保养主要靠养生啊！
但是这些日常养生方法：按摩、泡脚、煲汤……我都试过，好像也没什么用。
不是没有用，是你没用对。
中国人几乎所有的养生法都来自《黄帝内经》，
但不是所有人都能看懂这部15万字的古籍。
进补不对，如吃砒霜。
祛湿、补气、活血、降火等都能提高免疫力，要先对症，才能下药。
这一点，我深有体会。
美的敌人不是变老
如何在30+之后的岁月一天天变美？
去年夏天，刚过完27岁生日，我的人中部位反复长痘。
起初，没太在意，以为过段时间就好了。
谁知，一个痘刚下去，又一个痘冒出来，我赶紧买了日本进口祛痘膏，涂了1周，竟然一点效果都没。
与此同时，身体也开始各种不舒服，月经不规律，偶尔小腹还会隐隐作痛。
后来，我开始注意饮食清淡、作息规律，但坚持了一段时间，不但没有好转的迹象，反而越来越严重，经常感到头晕、心慌。
找到张雪亮教授的时候，我的身体已经很差了。
他说：你先去检查一下妇科。
一查，天啊，自己居然得了妇科炎症，幸好发现及时，再晚一点输卵管就堵塞了，直接后果就是不孕不育。
张教授跟我说，人中长痘就说明了问题，人中位置对应的就是子宫啊！
后来，他给我开了方子，没想到吃了一段时间，效果特别明显：
脸上的痘痘早就消失了、妇科炎症没有了，更惊喜的是，多年的便秘也不治而愈。
张雪亮强调：我们的脸、手、脚、甚至做梦，都能反映出健康问题，不要轻视身体发出的任何一个信号，一旦错过，就可能发展成严重疾病。
那次真的刷新了我对中医的认知，原来，懂中医常识，能防患未然！
原来，肌肤的问题，可能不是高价护肤品能解决的。
之后，跟着张教授学了很多《黄帝内经》养生知识，每节不到3块钱，让我在30岁前掌握了后半生都能用的中医保养秘籍。
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