本文导读：不孕不育让很多家庭都支离破碎，很多人在对不孕不育这件事情上都很紧张，给自己很大的压力，这样往往导致治疗的效果不好，所以在治疗不孕不育上心理疗法是很重要的。
很多的不孕患者，对于自己的不孕非常的着急，整天经常兮兮的，其实这样不但怀不上孩子，对于自身的健康更没有好处，下面我们来看看要怎么对待自己的不孕不育?
放松+运动有助于怀孕
精神过度紧张往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，尤其是职业女性，工作压力大，长期处于高强度的压力之下，大脑皮层会抑制下丘脑以及垂体的功能，甚至抑制卵巢的功能，使卵巢不排卵，月经就会开始紊乱。而男性就更不用说了，压力大的时候，更容易出现“不行”的状况。因此，想受孕最简单的办法就是放松，在日常生活中寻找适合自己的方式去放松心情，减少压力，像做运动、看电影、听音乐、旅游等都是不错的方法。另外，还要注意保持健康的生活方式，戒烟少酒，作息规律。
要有一个好的心态，才能自然受孕，下面看看不孕不育的治疗误区：
误区一：有病乱投医。现在，社会上各种包治百病的“特色门诊”。很多，这些人往往抓住患者急于就诊的心理，打出所谓的“祖秘方”、“包治不孕”的虚假广告。有的患者则非去碰碰运气不。“碰”了多少次，可运气始终没来。这些人钱没少花，而病则没有丝毫的起色，有的反而有所加重，对以后的治疗造成一定的困难。
误区二：受孕时机掌握不当。受孕的最佳时机是在排卵期，有的夫妇不能正确地计算和利用这一时机，结果浪费了很多宝贵时间。如果计划怀孕前了解和掌握一些必要的生殖保健知识，则可避开弯路。
误区三：夫妻双方诊治不同步。不孕症的发生有女方因素也有男方因素。但一旦婚后不孕，女方往往成为首先受到怀疑的对象。其实这是不科学、不客观的。曾有不孕夫妻感情很好，丈夫身体健壮，女方一直认为丈夫绝对正常，丈夫也心安埋得，而长期的检查和治疗无任何进展。此时再让其丈夫检查精液常规结果才发现了问题的所在。也就是说，对于不孕，双方都有责任和义务进行相关的检查和治疗，才可以减少在冶疗不孕症中的失误。不孕症患者的丈夫，不可过于自信，不要因没有明显的疾病而逃避必要的检查。
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