当今社会，受生活、工作压力等各方面因素的影响，不孕不育人群在逐年增加，据中国人口协会等机构发布的《中国不孕不育现状调研报告》显示，我国育龄人群中不孕不育率已高达12.5%-15%，不孕不育患者人数已超过万人。
在生育力不断下降，不孕不育率持续走高的当下，除开病理性或先天性原因，有很大一部分因素是由我们后天的不良行为引起的。这5种透支女性生育力的行为，你中了几个？
5种透支女性生育力的行为，你中了几个？
1.人工流产
人工流产容易造成盆腔炎，有很大可能会导致输卵管发炎堵塞，从而导致不孕。此外，反复人工流产也会使得子宫内膜变薄，从而降低子宫的孕育功能。而且不管什么流产方式，都对女性身体伤害很大。
2.抽烟酗酒
由于工作压力，许多女性养成了抽烟喝酒的习惯，但是长期抽烟喝酒会造成自身激素紊乱，伤害身体的激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调，生育力也会逐渐下降。
3.过度减肥
盲目过度减肥会导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食也会使身体所需营养不足，营养不均衡、微量元素缺乏也会影响到生育能力。有减肥需要的女性，一定要科学饮食加运动，合理减肥，而不是盲目节食，这样会反弹也会让自己的身体出现问题。
4.经期同房
为了女性的健康，经期是建议不要同房的。一方面容易造成盆腔感染，另一方面可能会出现子宫内膜异位症，这两者对于孕育宝宝都是特别不好的。
5.精神压力
长期精神过度紧张或焦虑，会导致泌乳素、多巴胺等神经物质增加分泌，抑制了大脑释放调节生育功能的物质，从而引起女性内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，有可能会形成越想怀孕就越难怀孕的局面，所以放松心情很重要。
4个生活习惯可以提高生育力
1.早睡早起，保持良好的作息规律：23：00前一定要上床睡觉
2.避免体寒，改善血液循环：尽可能地保持腹部温暖与适当地运动。
3.保持标准身材，避免过胖或者过瘦：标准身材的指数为BMI18.5-25，我们需要尽可能保持在保准体重范围内。
4.消除身心压力，期待好孕降临：可听音乐、适量运动、温浴、倾诉、保持好心情、旅行等。
“不管是自然受孕还是辅助生殖助孕，备孕期间，调整好健康的心理状态及保持良好的生活习惯，会有事半功倍的效果哦，好孕自然会到来~
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